Hoogsensitiviteit & hoogbegaafdheid

Rust, inzicht en groei

HSP-coach Freek Moerlands tijdens een sessie in zijn praktijkruimte

In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen die zich herkennen in hoogsensitiviteit én merken dat ze snel en intuïtief denken, diepgaand analyseren en makkelijk verbanden leggen.  Een rijk gevoelsleven en een scherpe, actieve mind, niet zelden komen hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid hier samen.


Over die samenhang bestaat in de wetenschap geen eenduidig beeld. Sommige onderzoeken laten zien dat een groot deel van de hoogbegaafden ook hoogsensitief is, met percentages van 77–87%. Andere studies vinden juist geen duidelijk verband tussen hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit. De verschillen in uitkomsten laten zien dat dit onderwerp complex is en nog volop in ontwikkeling.

Wat ik in mijn werk  zie, is dat veel hoogbegaafden wél worstelen met aspecten die  gekoppeld zijn aan hoogsensitiviteit: een intense beleving, snelle overprikkeling en een diepgaande verwerking van indrukken en emoties. Wat daarbij opvalt, is dat mensen vaak heel goed kunnen uitleggen wat er gebeurt. Ze kennen hun patronen, weten waar stress vandaan komt en kunnen haarfijn analyseren waarom iets zo loopt. Het denken is scherp, snel en doordacht. 

En toch lopen ze vast, of blijft er een onbestemd gevoel dat moeilijk te plaatsen is.

Wat ik in mijn werk zie, is dat veel hoogbegaafden wél worstelen met aspecten die  gekoppeld zijn aan hoogsensitiviteit: een intense beleving, snelle overprikkeling en een diepgaande verwerking van indrukken en emoties.


Wat daarbij opvalt, is dat mensen vaak heel goed kunnen uitleggen wat er gebeurt. Ze kennen hun patronen, weten waar stress vandaan komt en kunnen haarfijn analyseren waarom iets zo loopt.


Het denken is scherp, snel en doordacht. 

En toch lopen ze vast, of blijft er een onbestemd gevoel dat moeilijk te plaatsen is.

Hoogbegaafdheid trainingen samenwerking HB HSP

Wat vaak onderbelicht blijft, zijn de signalen van het lichaam. Die worden onbewust overvleugeld door het denken. Niet omdat iemand niet wil voelen, maar omdat het hoofd al zo lang de regie heeft en automatisch de leiding neemt.


Vertragen is de eerste stap. We onderzoeken samen wat er gebeurt, niet alleen in het denken, maar ook wat je voelt in je lijf en wat je hiermee doet. Door hier woorden aan te geven en te duiden hoe dit bij jóu werkt, ontstaat er ruimte voor begrip, zelfacceptatie en groei. Niet door iets te fixen, maar door jezelf beter te leren kennen, je schrijft je eigen handleiding.


Juist omdat deze combinatie vaak en duidelijk voor komt in coachtrajecten, werk ik samen met HB-trainingen: een partner met jarenlange kennis en ervaring op het gebied van coaching en training, specifiek gericht op hoogbegaafdheid. Binnen deze samenwerking bied ik persoonlijke coaching, aanvullend op de online training en workshop Voluit Hoogbegaafd. Meer informatie over hoogbegaafdheid en het aanbod van HB-trainingen vind je op: www.hb-trainingen.nl.

Het vertrekpunt is  altijd jouw persoonlijke situatie, we kijken samen wat er speelt en wat nodig is. Of dat nu coaching , verdieping via een (online) training, of een combinatie daarvan is.


Het vertrekpunt is  altijd jouw persoonlijke situatie, we kijken samen wat er speelt en wat nodig is. Of dat nu coaching , verdieping via een (online) training, of een combinatie daarvan is.


Klaar voor een leven dat écht bij je past?
Één gesprek brengt vaak al verrassend veel helderheid.


Plan nu een gratis en vrijblijvende kennismaking


Klaar voor een leven dat écht bij je past?
Één gesprek brengt vaak al verrassend veel helderheid.


Plan nu een gratis en vrijblijvende kennismaking

Dit gesprek is volledig vrijblijvend en bedoeld om samen te verkennen wat jij nodig hebt en wat jou verder kan helpen.

Heb je een vraag dan kun je die hier ook gewoon stellen. Ik lees met aandacht en reageer altijd persoonlijk.